Эксперты назвали орех, который поможет победить стресс и продлить жизнь

Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.

Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.

Регулярное употребление грецких орехов помогает продлить молодость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полезный орех снижает вероятность развития диабета или ожирения. Всего горсть орешков (30 граммов в день) напитает организм полезными витаминами и минералами. Плод с твердой скорлупой содержит омега-3, которые участвуют в биосинтезе и защищают клетки от стресса. Наличие полезных жиров благоприятно сказывается на здоровье сердца. Грецкие орехи снижают уровень плохого холестерина и уменьшают артериальное давление. Кроме того, орехи поднимают настроение и улучшают сон. Прекрасной половине человечества они помогут улучшить состояние волос и ногтей.

Знатоки советуют покупать орехи в скорлупе и замачивать их на 5-6 часов, после чего хорошо промыть водой, для того, чтобы смыть вещества, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов.

Польза грецких орехов для организма неоспорима, но есть и противопоказания — людям с заболеваниями кишечника, поджелудочной железы и с повышенной свертываемостью крови рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением этого продукта.

Фото: freepik.com

Последние новости

Требуется Заведующий хозяйством

В управление Федеральной антимонопольной службы по Амурской области на постоянную работу требуется заведующий хозяйством с исполнением функций водителя   Обязанности: - хозяйственное обслуживанию учреждения;

Избирательная комиссия Амурской области проведет маршрутную игру «Мы – будущее России! Нам выбирать!»

Двадцать четвертого апреля 2025 года избирательная комиссия Амурской области проведет маршрутную игру «Мы – будущее России!

Мэр Благовещенска Олег Имамеев держит на контроле работу электронных табло на автобусных остановках

На автобусах ежедневно передвигаются десятки тысячи горожан и это должно быть комфортно (для этого в городе заменили практически весь парк автобусов на современные) и по расписанию.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Сыктывкаре с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *