Эксперты назвали орех, который поможет победить стресс и продлить жизнь
Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.
Об уникальности и пользе полезного продукта рассказали специалисты территориального управления Роспотребнадзора в своем тг-канале.
Регулярное употребление грецких орехов помогает продлить молодость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, полезный орех снижает вероятность развития диабета или ожирения. Всего горсть орешков (30 граммов в день) напитает организм полезными витаминами и минералами. Плод с твердой скорлупой содержит омега-3, которые участвуют в биосинтезе и защищают клетки от стресса. Наличие полезных жиров благоприятно сказывается на здоровье сердца. Грецкие орехи снижают уровень плохого холестерина и уменьшают артериальное давление. Кроме того, орехи поднимают настроение и улучшают сон. Прекрасной половине человечества они помогут улучшить состояние волос и ногтей.
Знатоки советуют покупать орехи в скорлупе и замачивать их на 5-6 часов, после чего хорошо промыть водой, для того, чтобы смыть вещества, которые препятствуют усвоению полезных микроэлементов.
Польза грецких орехов для организма неоспорима, но есть и противопоказания — людям с заболеваниями кишечника, поджелудочной железы и с повышенной свертываемостью крови рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением этого продукта.
Фото: freepik.com
Последние новости
Прокуратура требует обеспечить котельную углем в Прогрессе
Суд удовлетворил исковые требования прокурора о необходимости завоза твердого топлива.
Внедрение новой программы учета в Амурской области
Рабочая встреча с ООО «ИнТеП» обсудила переход на 1С Зарплата и кадры.
Благовещенск отмечает любимых учителей
В городе стартовал проект по установке баннеров с изображениями педагогов.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить