15.03.2024

Не заболеть простудой весной помогут 30 минут упражнений

Врач рассказал, как не заболеть простудой весной.

Врач рассказал, как не заболеть простудой весной.


 

Снизить риск острых респираторных заболеваний в  период изменчивых погодных условий весной помогают употребление достаточного количества витамина С  и регулярная физическая активность, рассказал изданию MedicalXpress доктор Теджал Шелат из  клиники Майо.

Врач объяснил, что уязвимость многих людей к  острым респираторным заболеваниям весной обусловлена нехваткой витаминов и переменчивостью погоды, в  соответствии с  которой сложно подбирать одежду. Изменение температуры тела могут вызывать колебания температуры воздуха на  улице, это, в  свою очередь, повышает вероятность заражения простудой и гриппом.

По мнению доктора, укреплению иммунной системы способствует потребление достаточного количества витамина С  из фруктов или пищевых добавок. Витамином С  богаты апельсины и лимоны. Эти цитрусовые можно употреблять отдельно, а также нарезать на  ломтики и добавлять в  воду для  получения "витаминизированного" напитка.

Регулярное выполнение физических упражнений является еще способом профилактики простудных заболевания. Врач советует уделять активности не менее 30  минут в  неделю. Он также добавил, что регулярные тренировки и обычные прогулки улучшают кровообращение, его клеточную функцию, снабжают организм кислородом.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Последние новости

Амурчанам напомнили, что владельцы электрокаров имеют законное право не платить транспортный налог

Почти 500 амурчан не платят транспортный налог благодаря собственному выбору.

Врачи Амурского онкодиспансера поэтапно избавили пациентку от осложненного рака

По словам амурских врачей, история их пациентки еще раз доказывает, что рак - это не приговор.

В Приамурье врачи победили осложненный колоректальный рак

Удалось добиться полного отсутствия опухолевой ткани В Амурской области команде врачей удалось помочь пациентке с осложненным колоректальным раком.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *