Симптомы дефицита железа в организме назвал врач

На недостаток железа могут указывать даже внешние признаки: состояние ногтей, волос и кожи.

На недостаток железа могут указывать даже внешние признаки: состояние ногтей, волос и кожи.

Недостаток железа в организме существенно влияет на качество жизни и здоровье человека, а свидетельствовать о дефиците могут ряд симптомов. Как распознать патологическое состояние и кто в большей степени подвержен дефициту железа, рассказал "Известиям" врач-эксперт лаборатории Денис Банный. 

Дефицит железа приводит к нехватке кислорода в тканях, нарушению обменных процессов, повышению утомляемости и снижению работоспособности. Нередко возникает железодефицитная анемия, при которой кровь не может переносить кислород в достаточном количестве.

На начальном этапе может не быть явных симптомов, но по мере усугубления ситуации человек начинает испытывать слабость, быстрое утомление, кожа и слизистые бледнеют, чаще приходят головные боли, появляется головокружение, объяснил эксперт. Одышка и учащенный пульс становятся "спутниками" при физических нагрузках. 

Изменения могут быть и визуальными: например, ногти и волосы становятся более ломкими, кожа ухудшается.

Существует еще ряд признаков, которые свидетельствуют о хроническом течении - от ухудшения памяти до сложностей с зачатием. А у беременных дефицит железа в организме может спровоцировать преждевременные роды. 

Лечение необходимо начинать с диагностики: врач назначит необходимые анализы, даст рекомендации по питанию, а при необходимости добавит лекарственные препараты для восстановления уровня железа. 

Профилактика включает присутствие в рационе красного мяса, печени, яиц, рыбы, гречки, шпината и брокколи. Также не нужно игнорировать цитрусовые, сладкий перец и киви - минерал усвоится лучше, если в рационе будет достаточно витамина С. 

Чая, кофе и молочных продуктов не должно быть слишком много в рационе. Что же касается железосодержащих препаратов - их нужно принимать только по рекомендации и под контролем врача. 

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Последние новости

Благовещенск назван самым комфортным городом среди столиц  ДФО. Индекс качества растет с каждым годом

Фото: Amur.life Благовещенск – самый комфортный город среди столиц Дальнего Востока.

Дорожники Благовещенска рассказали, как не допустить в городе новых ям

Фото: t.me/blagoveshchensk_rf В Благовещенске после оттаивания грунта по улицам пойдут грейдеры.

Мэр Благовещенска рассказал о планах установить памятник у железнодорожного вокзала

В Благовещенске на кольцевой развязке у железнодорожного вокзала могут установить памятник Дмитрию Пешкову.

Губернатор Амурской области поручил обратить внимание на благоустройство Моховой Пади Благовещенска

Фото: скриншот видео Жители поселка Моховая Падь обратились на прямую линию, которую провел губернатор Амурской области Василий Орлов.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Мытищах, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *