Витаминов С, А и Е может не хватать организму весной

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.


 

В весеннее время организму может не хватать витаминов С, А и Е, поэтому необходимо по назначению врача включать в рацион питания витаминно-минеральные комплексы, рассказала РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королева.   По словам специалиста, у каждого человека должна быть своя горстка биологически активных добавок, дополняющих рацион питания, в основе которого должны быть натуральные продукты для поддержания всех   метаболических и биохимических процессов в организме. Потому что даже в сезон собранные фрукты и овощи не содержат в своем составе того количества необходимых витаминов, питательных компонентов, минералов из-за индустриального сельского хозяйства. Поэтому к питанию должны быть собственные витаминно-минеральные комплексы, назначает которые, безусловно, врач. Не хватает, как правило, витаминов С, А, Е.   Витамины А и Е, по ее словам, нужны для поддержания антител, они также выступают в качестве "липидной мантии" для всех клеток организма.   Состояние защитной функции организма на 80% определяется здоровьем микробиомы. Поэтому его необходимо кормить полезными и натуральными продуктами для профилактики заболеваний и поддержания высокой работоспособности.   Следует также побольше бывать на свежем воздухе, получать лучи солнца, занимать себя физически и ложиться своевременно спать для восстановления сил.   Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Последние новости

Благовещенск назван самым комфортным городом среди столиц  ДФО. Индекс качества растет с каждым годом

Фото: Amur.life Благовещенск – самый комфортный город среди столиц Дальнего Востока.

Дорожники Благовещенска рассказали, как не допустить в городе новых ям

Фото: t.me/blagoveshchensk_rf В Благовещенске после оттаивания грунта по улицам пойдут грейдеры.

Мэр Благовещенска рассказал о планах установить памятник у железнодорожного вокзала

В Благовещенске на кольцевой развязке у железнодорожного вокзала могут установить памятник Дмитрию Пешкову.

Губернатор Амурской области поручил обратить внимание на благоустройство Моховой Пади Благовещенска

Фото: скриншот видео Жители поселка Моховая Падь обратились на прямую линию, которую провел губернатор Амурской области Василий Орлов.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Покрове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *