Витаминов С, А и Е может не хватать организму весной

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.


 

В весеннее время организму может не хватать витаминов С, А и Е, поэтому необходимо по назначению врача включать в рацион питания витаминно-минеральные комплексы, рассказала РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королева.   По словам специалиста, у каждого человека должна быть своя горстка биологически активных добавок, дополняющих рацион питания, в основе которого должны быть натуральные продукты для поддержания всех   метаболических и биохимических процессов в организме. Потому что даже в сезон собранные фрукты и овощи не содержат в своем составе того количества необходимых витаминов, питательных компонентов, минералов из-за индустриального сельского хозяйства. Поэтому к питанию должны быть собственные витаминно-минеральные комплексы, назначает которые, безусловно, врач. Не хватает, как правило, витаминов С, А, Е.   Витамины А и Е, по ее словам, нужны для поддержания антител, они также выступают в качестве "липидной мантии" для всех клеток организма.   Состояние защитной функции организма на 80% определяется здоровьем микробиомы. Поэтому его необходимо кормить полезными и натуральными продуктами для профилактики заболеваний и поддержания высокой работоспособности.   Следует также побольше бывать на свежем воздухе, получать лучи солнца, занимать себя физически и ложиться своевременно спать для восстановления сил.   Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Последние новости

Закончилось выдвижение кандидатов в органы местного самоуправления Благовещенска и Архары

Закончилось выдвижение кандидатов в органы местного самоуправления Благовещенска и Архары.

Зарплаты будут повышать россиянам работодатели

Российские компании рассказали о планах повысить сотрудникам зарплаты. Собираются ли работодатели в России увеличивать зарплаты сотрудникам в третьем квартале 2024 года и насколько, узнал сервис "Работа.ру", пишут "Известия" .

Юрий Трутнев: Восточный экономический форум – рабочая площадка, где принимаются новые решения, которые должны способствовать развитию Дальнего Востока

Заместитель Председателя Правительства Российской Федерации – полномочный представитель Президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном округе Юрий Трутнев провел во Владивостоке совещание по подготовке Вос

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *