Витаминов С, А и Е может не хватать организму весной

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.

Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной.


 

В весеннее время организму может не хватать витаминов С, А и Е, поэтому необходимо по назначению врача включать в рацион питания витаминно-минеральные комплексы, рассказала РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королева.   По словам специалиста, у каждого человека должна быть своя горстка биологически активных добавок, дополняющих рацион питания, в основе которого должны быть натуральные продукты для поддержания всех   метаболических и биохимических процессов в организме. Потому что даже в сезон собранные фрукты и овощи не содержат в своем составе того количества необходимых витаминов, питательных компонентов, минералов из-за индустриального сельского хозяйства. Поэтому к питанию должны быть собственные витаминно-минеральные комплексы, назначает которые, безусловно, врач. Не хватает, как правило, витаминов С, А, Е.   Витамины А и Е, по ее словам, нужны для поддержания антител, они также выступают в качестве "липидной мантии" для всех клеток организма.   Состояние защитной функции организма на 80% определяется здоровьем микробиомы. Поэтому его необходимо кормить полезными и натуральными продуктами для профилактики заболеваний и поддержания высокой работоспособности.   Следует также побольше бывать на свежем воздухе, получать лучи солнца, занимать себя физически и ложиться своевременно спать для восстановления сил.   Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на  сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Последние новости

Совет судей РФ предлагает использовать искусственный интеллект для автоматизации приказного производства

В последние годы в обществе всё более активно обсуждается вопрос о возможности использования систем искусственного интеллекта в рамках судопроизводства.

Готовь сани с лета, а первоклассника с весны: когда благовещенцы смогут записать своих детей в школу?

Жители Благовещенска могут подать заявления о приёме детей в первый класс с 1 апреля 2025.

Дружба стран, городов и народов: в амурской столице обсудили совместные проекты с Поднебесной

В амурской столице состоялась встреча между заместителем мэра Благовещенска Викторией Хопатько и заместителем мэра Хэйхэ госпожой Ван Вэй.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Покрове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *